朝ヨガやりましたー！！朝からヨガをやって身体も心もスッキリさせて最高の1日にしよう企画（2020年９月）

最終更新: 10月6日

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。

2020年10月4日に朝ヨガをMIKAKO先生にお願いしてヨガをやりました！

私も参加しましたが、朝からヨガをやると気持ちも身体もスッキリして気持ちよく1日を過ご

せる感じがしてとてもいいです。

今回ヨガを開催した経緯はお客様が日頃、私のトレーニングだけだと同じ様な負荷になりやすいので、いつもと違った負荷を体験して欲しいとう考えから今回ヨガを企画しました。

間違いなく開催して良かったです。

参加された方もトレーニングとは違った負荷を身体にかけたので新しい感覚や発見があったと思います。

ここで簡単にヨガの効果をご紹介します！

•集中力を高めてくれる

•柔軟性を向上させる

•自律神経を整える

ヨガは身体を鍛えるだけでなく自律神経などのメンタルにもいい影響を及ぼすため、日頃のストレス緩和などにもいい影響を与えてくれます。

MIKAKO先生はレッスンを始める前に身体への向き合い方やヨガとはどういうものかなどイントロでしっかり説明してくださるので参加された方もヨガとはどういうものかを何となく感じれたのではないかと思います。

ヨガの考え方はトレーニングを行う上でも大切だと思います。

特に内側に意識をもっていくということはトレーニングでは余りやらないのでいい意味でトレーニングとのギャップがヨガにはあると思いました。

私自身も10数年ぶりのヨガでしたが楽しく出来て良かったです。

MIKAKO先生の話し方も非常に上手くて私も勉強になりました！

今後もヨガを定期的に開催してお客様のサービスをドンドン向上させていきます。

楽しみにして下さい。

学芸大学駅徒歩5分

パーソナルトレーニングジムLINK

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