【お知らせ】パーソナルトレーニングだけでなくヨガやります!ヨガで集中力と自律神経を整えていきましょう(2020年9月)

最終更新: 10月6日



こんにちは。

パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。


今回はジムのお知らせです!


10月4日にヨガインストラクターのMIKAKO先生をお招きしてヨガレッスンを開催します!


ヨガをやったことがある方は多いと思いますが、ヨガにどんな効果があるかご存知ですか?


ヨガの効果をご紹介します!


•集中力を高めてくれる

•柔軟性を向上させる

•自律神経を整える


ザックリ説明すると上記の様な感じです。

効果を聞く体に良さそうな感じはしますよね?


特にヨガをやって欲しい方をお伝えするとウエイトトレーニングを行ってる方やスポーツを頑張ってる方にはヨガをやってみて欲しいです!


なぜか?

ウエイトトレーニングもスポーツも背中や背筋を硬くしてしまい動きを小さくしてる可能性があるからです。


むしろ、ウエイトトレーニングやスポーツを行っていたら背中や背筋が張ってしまうのはしょうがないことです。


ただ、背中や腰が張ってくると反る様な姿勢をとりやすくなってしまい猫背の姿勢になったりするのでヨガなどで背中や腰を緩める運動もやって頂きたいです!


そんな思いから今回はパーソナルトレーニングジムLINKでもヨガをやった硬くなった身体をしっかり動ける様にしましょう!


【詳細】

講師 MIKAKO

場所 パーソナルトレーニングジムLINK

時間 9:00〜10:15

参加費 LINK月額制利用者無料

    一般参加 3500円

参加定員 10名


参加ご希望の方は下記のアドレスまでご連絡下さい。

ujiie.tomoki@gmail.com


学芸大学駅徒歩5分

パーソナルトレーニングジムLINK


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